Luego de bastantes días sin escribir aquí estamos de nuevo, una disculpa a los seguidores fieles por esta pausa, no nos hemos retirado recuerden que muy pronto, menos de dos semanas, comenzará la expansión de Plenus Idee a YouTube y ya estamos equilibrando la escuela con lo demás de esta vida.Hablando de escuela, tuve una clase interesante y práctica (fue lo mejor) dedicada a los signos vitales, y se los comparto en palabras lo más sencillas que puedo porque es importante que todos sepamos de esto, como tomarlos y sus valores normales pues nunca sabemos cuando se nos puede ofrecer. Comencemos:
Los signos vitales considerados normales, se toman en estado de reposo (descansado, sin haber hecho movimientos forzados) y nos dicen el estado interno del organismo, reflejan cómo se encuentra. Algunas veces los problemas en los órganos internos alteran la estabilidad de los signos vitales lo cual nos puede decir que algo distinto está pasando.
No sólo los problemas los alteran, tambien el ejercicio, acaabar de comer, un susto o cambiar tu posición de acostado a parado, entre otras situaciones.
Los que se toman más prácticamente son 4:
-Frecuencia cardíaca
-Presión arterial
-Frecuencia respiratoria
-Temperatura corporal
Frecuencia Cardíaca
Es la cantidad de latidos del corazón en un minuto
Se siente en las arterias, las cuales pulsan a cada latido del corazón, y se palpan en puntos específicos del cuerpo. Son arterias superficiales que se sienten y se palpan presionando el sitio levemente para no interrumpir el flujo de la sangre, con los dedos índice y medio (no uses el pulgar pues al presionar sentiras tu propio pulso y puedes confundirlo) y se cuentan las pulsaciones durante un minuto.
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| Puntos para tomar el pulso |
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| Toma de pulso en arteria radial |
La forma más sencilla y popular es en la arteria radial, como en la imagen de arriba. La carótida es otra arteria importante, se colocan los dos dedos en el cuello, presionando levemente hacia arriba a un lado de la tráquea. Se usa generalmente en pacientes con desmayo.
La carótida NO es la yugular como muchos piensan, la yugular es la vena análoga a la carótida. La arteria carótida lleva sangre al cráneo y la yugular la trae de vuelta al corazón, las venas no tienen pulso.
Finalmente los valores normales:
Varían con la edad.
En un cuerpo atlético el corazón puede ser más fuerte por haber crecido el músculo cardíaco. Esto da menos pulsaciones por minuto pues ahora bombea más sangre por latido y llega a a cantidad necesaria más fácil. Este pulso es normal.
Presión Arterial
Esta presión es la que hace la sangre sobre la pared de una arteria.
Hay dos, sistólica y diastólica. La sistólica es a la contracción del corazón y la sangre expande las arterias, la diastólica es cuanddo se relaja el corazón y las arterias, al tener músculo, se contraen para evitar que la presión sanguínea las reviente y dan como resultado una presión un poco más baja.
Se toma con una herramienta especial, es posible que esta no la puedas tomar tú en tu casa, pero si tienes el equipo necesario adelante. Se llama baumanómetro, y hay digital y manual.
El manual requiere de un estetoscopio y el digital te dará los resultados solo.
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| Baumanómetro digital |
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| Baumanómetro y estetoscopio |
Cuentan con un brazalete que se pone en el brazo aproximadamente dos dedos sobre el codo con las mangueras hacia el lado que esta la mano y viendo hacia arriba. Al digital solamente se le presiona el boton y se espera a que termine el proceso, el manual se usa distinto.
Se pone el estetoscopio en los oídos con las olivas apuntando hacia adelante de la cabeza para que entren a los oídos.
Se coloca el estetoscopio bajo el brazalete sobre el doblez del codo, luego la perilla del baumanómetro, que tiene una válvula y se debe checar que esté cerrada, se presiona inflando el brazalete hasta que el medidor marque unos 200mmHg (milímetros de mercurio = medida de presión) y se abre un poco la válvula para que vaya desinflándose. Cuando la manecilla vaya bajando en el número que se encuentra al escuchar con el estetoscopio los latidos de la arteria esa es la presión sistólica, cuando deje de sonar en el número que iba pasando esa es la presión diastólica.Valores normales:
Se mide observando la cantidad de veces que respira una presona durante un minuto.
No se le debe decir a la persona que "respire normal" porque al darse cuenta puede alterar el ritmo de su respiración.
En los hombres se les puede notar más fácilmente el movimiento en el pecho yabdomen y a las mujeres en el pecho.
Valores normales:
Super breve. Si tienes un termómetro digital o de mercurio la puedes tomar, te iré la forma más común y que no necesita estudio médico para hacerla.
Si tu termómetro es de mercurio, debes revisar que la línea plateada esté abajo del 34.5. Si no es así debes agitarlo tomándolo por el extremo, sin soltarlo, forzando a bajar al mercurio.
Si no sabes bien como busca en YouTube un tutorial, igualmente no es difícil.
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| Termómetro digital |
Sin tocar la parte metálica que es el bulbo del termómetro, lo colocas con el bulbo en la axila de la persona que se va a tomar la temperatura y le dices que lo mantenga ahí detenido de 3 a 5 minutos. Luego lo sacas y revisas la temperatura medida.
Y esto ha sido todo lo que puedo compartirles breve sobre signos vitales. Quizás no hay como que te lo expliquen en vivo y en directo pero con darte las bases sé que puedes aprenderlo bien y usarlos cuando tú o familia los necesiten.
Existen muchas guías sencillas en internet y tutoriales que puedes mirar.
